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【早安健康／張衛東、陶紅亮】銅，防癌抗癌的功臣  一般情況下，中年男性的銅攝入量為1.5～3毫克/日，吸收率大概為35％。銅的主要吸收部位是小腸上部、十二指腸和胃，腸吸收是主動吸收過程。   銅作為人體必需的微量元素之一，對於血液、免疫系統和中樞神經，皮膚、頭髮和骨骼組織及腦和心、肝等內臟功能有至關重要的影響。要想讓自己保持在一個健康的狀態，成人每公斤體重每天應攝取銅0.03毫克。   心臟的「衛士」   當人們將心臟病的原因單純歸咎於高膽固醇飲食、脂肪時，卻忽略了另一個重要原因：缺銅。銅會參與人體內多種金屬酶的合成，其中的氧化酶是彈性蛋白形成和構成心臟血管的基質膠原過程中必不可少的物質，而膠原又是將心血管的肌細胞牢固地連接起來的纖維成分，彈性蛋白則具有促使血管壁和心臟保持彈性的功能。所以，人體一旦缺銅，這類酶的合成就會大大減少，心血管就無法維持正常的功能和形態，無疑就會給冠心病開了一道大門。   大腦的「益友」   銅與鐵、鋅等都是大腦神經遞質的重要組成部分，若是銅攝取不足，往往就會導致神經系統失調，阻礙大腦功能。銅缺乏會使腦細胞中的色素氧化活力下降，酶減少，從而反應遲鈍、思維紊亂、記憶衰退，甚至運動失常、步態不穩等。想要大腦健康靈活，絕對無法離開銅這個益友。   癌症的「剋星」   人怕癌症，癌症其實更怕人，主要就是怕銅元素。銅對癌細胞的生長有很大的抑制作用，它可誘導癌細胞「自殺」。因此健康人應該攝取足量的銅，這樣可預防癌症；已經罹癌的人也可多補銅，可緩解病情，加快康復。   哪些是流感的「天敵」 、抗衰老的「高手」？下一頁保健聖經人人都該看！  流感的「天敵」   實驗證明，當人體攝入足量的銅，可在侵入人體的流感病毒表面產生很多銅離子，其實就等於給病毒貼上了標籤，讓維生素明白這就是敵人，從而精確目標，一個個消滅。維生素C與病毒表面的銅離子發生作用，就會組成一種含有活性氧離子且可分離的不穩定化合物，促使含有蛋白質的病毒表面出現破裂，然後將病毒置於死地。所以，銅和維生素C可說是防治流感的黃金搭檔。   抗衰老的「高手」   人體衰老的主要原因是身體在新陳代謝過程中會不斷產生代謝廢物——自由基，這就是人體衰老的禍根，也是一些老年疾病的禍根，其中羥自由基的毒性最強，不但會通過脂質過氧化反應對細胞膜造成很大的傷害，還會使細胞核的遺傳物質遭到破壞，導致細胞死亡。此外，還可降低許多重要酶的活性，甚至使活性消失。研究表明，含銅的超氧化物歧化酶、金屬硫蛋白等具有較強的清掃此種代謝廢物的功能，能有效保護人體細胞，因此說銅是抗擊衰老的「高手」。   造血的「助手」   鐵是人體造血的功臣之一，但鐵想要發揮作用就必須得到銅的幫忙。奧妙在於血紅蛋白中的鐵是三價鐵離子，但食物中的鐵只是二價鐵離子，二價鐵離子想要轉化成三價鐵離子，必須得到含銅的活性物質——血漿銅藍蛋白的氧化作用，若是人體內缺乏這種物質，補再多鐵也沒用。   細節提示：  銅是人體必需的微量元素，它在人體內主要以銅酶的形式對機體的一系列活動產生影響，所以要多吃含銅豐富的食物，如蛋黃、魚、核桃、豆類、葵花子、花生、蘑菇、芝麻、杏仁、菠菜、稻米、茄子、牛奶、小麥等。   本文摘自《男人保健聖經》／張衛東、陶紅亮／金塊文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

中國時報【許文貞╱台北報導】藝術進偏鄉，成果算得出來！中國信託文教基金會「LOVE&ARTS 夢想+圓夢工程」推動三年來，陸續和排笛藝術家張中立、編舞家布拉瑞揚•帕格勒法、現代偶劇團「無獨有偶」合作，將藝術帶到偏鄉，展開半年的藝術教育，最後讓孩子有機會站上舞台展現。如今更獲得國際社會價值協會認證，每投入1元，就能創造4.18元的社會價值。中國信託文教基金會董事長馮寄台表示，「我們帶著藝術資源『邁進』偏鄉，是為了陪伴偏鄉孩子『跨出』框架，命運不應該隔代複製，而是要突破開創，這不只是藝術教育，更是生命教育！」「LOVE&ARTS 夢想+圓夢工程」自2017年啟動，已獲亞洲企業社會責任獎、台北金鵰微電影展三項大獎、教育部藝術教育貢獻獎、CSR影響力獎等獎項肯定。近日導入「社會投資報酬制度」（Social Return on Investment），以量化數據呈現社會效益，並經「國際社會價值協會」（Social Value International）認證，完成全台第一本「藝文教育領域 SROI報告書」。報告中以第二屆為個案，中信攜手國際知名編舞家布拉瑞揚•帕格勒法進駐台東東河國小，經過八個月的教學，讓渴望跳舞的部落孩子深度體驗現代舞，更在「阿棲睞藝術聚」舞出圓夢第一步，成為全國藝文教育示範教案。馮寄台表示，將「夢想+圓夢工程」導入社會投資報酬制度，除了希望優化專案，極大化社會影響力，更盼望拋磚引玉，邀請產、官、學界投入，讓藝文教育在地扎根，成為偏鄉孩子改變生命的力量。社會投資報酬制度報告書顯示，「夢想+圓夢工程」執行方式創新獨特，影響力可持續1年至2.5年，較一般藝文教育專案更具延續性。且有89％的學生增進人際關係、82％提升藝文素養、78％拓展人生視野和增加自我認同，不只對學生產生正面影響力，所有的布拉瑞楊舞團舞者都藉由教學獲得滿足感，也增加對舞蹈和教育工作的熱忱。第三屆「夢想+圓夢工程」《你是偶的花朵》則攜手「無獨有偶」於宜蘭縣特偏學校金洋國小進行偶劇教學。學生多來自泰雅部落，平常難有機會走出大山，唯一「社團活動」是由部落耆老教學射箭和編織。透過偶劇教學，小學生化身操偶師，將在中信文教基金會主辦的「2019 新舞臺藝術節」LOVE&ARTS公益場登台圓夢。

【早安健康／張承宇報導】茄紅素是番茄最廣為人知的健康營養素，具備預防動脈硬化、心腦血管疾病的效果，而除了茄紅素以外，番茄還有一種近期開始受到矚目的健康界新星「七葉甘糖A」，同樣擁有良好的健康功效。  日本名醫推薦，將番茄加入味噌湯做成料理，能補足味噌的不足之處，同時獲得兩種食材的健康功效，而製作時再多加留意1處小地方，就可能保留更多的七葉甘糖A，幫助預防動脈硬化，降低心肌梗塞、腦中風的風險！  番茄味噌湯健康功效多，預防動脈硬化、中風、心肌梗塞還能美肌防失智  「番茄味噌湯」是日本秋津醫院院長、循環器內科名醫秋津壽男推薦、具備預防動脈硬化、皺紋斑點等問題的養生料理，他認為，味噌湯含有豐富的胺基酸、大豆異黃酮、大豆卵磷脂，其中異黃酮具備類似雌激素的作用，能幫助女性補充不足的雌激素，而其中含有的大豆卵磷脂則能成為神經元、細胞膜的材料，對幫助預防動脈硬化、失智症有正面功效。  日本財團法人長壽科學振興財團提供之資訊也指出，壞膽固醇（LDL膽固醇）在血液中積蓄是動脈硬化的原因，而卵磷脂能發揮乳化作用，溶解血液中的膽固醇、防止多餘的膽固醇在血管壁堆積，因此有助於預防動脈硬化。  然而，味噌湯最大的缺點就是「高鹽」，因此秋津壽男才建議和番茄一同食用，番茄富含鉀，能幫助排出多餘的鈉，防止攝取過多鹽分；另外，番茄茄紅素具備強力抗氧化效果，能去除活性氧、預防生活習慣病、癌症等疾病。日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良也表示，茄紅素的抗氧化作用也能防止體內壞膽固醇氧化、幫助預防動脈硬化。  每天喝杯味噌湯，做好心血管保健！下一頁：最能保留營養的喝法一次報你知  除了大眾熟知的茄紅素，秋津壽男指出，番茄中的「七葉甘糖A（esculeoside A）」近年在醫界也備受矚目，日本東海大學研究就發現，七葉甘糖A能抑制壞膽固醇堆積在血管，有助維持血管健康、預防動脈硬化。  不僅如此，更有最新研究指出，喝番茄汁可能幫助預防肌膚出現皺紋斑點，而這也有可能是其中七葉甘糖A活化末梢血液循環的效果所致。  然而，七葉甘糖A卻會因為加熱而被破壞，因此秋津壽男建議，先在湯中加入橄欖油來提高茄紅素吸收率，煮完味噌湯後再加入生番茄，如此就能夠一次攝取到茄紅素以及七葉甘糖A，同時得到兩種營養素的健康功效。  秋津壽男建議，高血壓、動脈硬化的高危險群，可以每天喝1杯番茄味噌湯，可望幫助預防心肌梗塞、腦梗塞。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多生活相關新聞高雄登革熱又一例 進入第二波疫情名店把日本客當「盤仔」2瓶礦泉水1千？漲租趕走頂呱呱 傳房東迎月租120萬貴客6/21入夏至 北回歸線地區「萬物無影」封閉6年 太魯閣九曲洞步道24日重新開放今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

阿翔與謝忻日前被爆出「超友誼關係」，雖阿翔第一時間出面澄清，但未能成功止血，昨（18）日阿翔再合體浩子召開記者會，記者會中兩人向社會大眾道歉，浩子更表示「阿翔、謝忻犯錯就等於我犯錯」，讓網友大呼「患難見真情！浩子是真男人」，但美女醫師黃宥嘉認為，浩子的道歉非常突兀，是瞧不起「對不起」這三個字。記者會上，浩子面色凝重，彷彿自己也做錯事情一樣，一開口就說「身為翔拍檔的我，還有身為謝忻師兄的我，他們犯錯等於我犯錯，我在這邊要很鄭重的跟大家說一聲對不起，我沒有奢求大家的原諒，只希望你們有聽到這句很真誠的對不起。」記者會開完，在網路上掀起一波熱烈討論，PTT 有許多鄉民認為「浩子的每句話都很真心，絲毫沒有要切割的意思」、「患難見真情，浩子才是真男人」、「義氣相挺！出生入死的好兄弟啊！阿翔真的要心存感激」。不過，美女醫師黃宥嘉持不同的看法，她在臉書表示「我覺得浩子出來說對不起非常突兀，對不起這 3 個字可以讓沒有犯錯的人說出來的時候，表示他們根本瞧不起這「對不起」3 個字，需要真誠道歉的時刻，卻惡搞「對不起」3 個字，並標註「明明我沒生小孩卻要我做月子的概念」。 ▲眼科醫師黃宥嘉在臉書表示，浩子陪同阿翔一起道歉非常突兀。（圖／翻攝黃宥嘉臉書）貼文一出，也引發網友紛紛回應「沒做錯事情的人說對不起，感覺對不起變得很廉價」、「就看不懂在演哪一齣！關浩子什麼事」、「我也這麼覺得，就像 我愛你隨便說一樣」，也有人調侃說「沒關係！我已經原諒浩子了拉ＸＤ」。更多 NOWnews 今日新聞報導 世新男霸凌片瘋傳 母北上怒嗆兒：你憑什麼沾你爸爸的光 世新男嗆「娘娘腔」霸凌同學害慘家人！律師爸出面回應了 2020大選鹿死誰手？外媒預測：若柯P參選 國民黨將完勝

【早安健康／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）】做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果 我們人體日常活動時能量的來源是脂肪和碳水化合物（米麵蔬菜提供的能量），兩者比例約各半（見下圖），使用碳水化合物提供的能量比例大一些些，當我們開始運動之後，兩者的比例開始互調，脂肪提供能量的比例上升，而碳水化合物提供的能量比例下降，在運動20分鐘之後，兩者開始「黃金交叉」，身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例，但是到40分鐘才會有較顯著的差異，而且這差異隨著時間拉長越來越顯著，所以我們說 要運動減重要40分鐘以上才會有「燃燒脂肪」的效果，如果只運動20分鐘，消耗脂肪有限。   在先前解釋運動強度與能量來源的關係，其中我們也發現了一個事實，那就是運動強度越高，例如進行舉重或者是激烈的球類運動，使用脂肪的比例就越低。強度低的日常活動使用脂肪的比例高，但是不代表輕鬆走路就可以大量燃燒脂肪，因為當運動強度低時也代表不需求太多能量，而脂肪能提供的能量很大，1公斤的脂肪能提供7700大卡的能量。 換言之，假設你散步30分鐘，能量的來源大部分是脂肪，但是可能只消耗5-10公克脂肪而已。因此 要消耗脂肪，就必須選擇強度中低的有氧運動例如快走、慢跑、騎飛輪、跳韻律舞，運動時達到微喘，但還可以講話的強度，然後維持40分鐘以上才有燃燒脂肪的效果。 如何游泳才能有減重效果？ 運動前喝咖啡有助於分解脂肪？ 下一頁分享更有利減重的簡單好方法！ 如何游泳才能有減重效果？ 台灣暑期很長，愛游泳的人也多，但是要達到減重效果就要進一步瞭解一些事實，首先是游泳的方式，大部分的人去游泳都採最省力的方式─悠哉悠哉地游，尤其是蛙式，水中有浮力加上動作具經濟性， 游半小時也只需要消耗200大卡左右的熱量而已。其次是游泳容易覺得餓。游泳上岸之後會覺得餓，是因為水中有壓力，會擠壓內臟，離開水之後，壓力消失了，加上水會帶走溫度，游泳完身體核心溫度是低的。人是恆溫動物，當 體溫低時會本能刺激食慾，趕快吃進食物增加熱量，以保持體溫恆定，因此一般利用游泳減重的效果不彰。如果要能有減重效果，必須做到以下要點： 暑熱當中，游泳運動是令人愉悅的事，長年跑步的人，在夏季改從事游泳運動，可以平衡身體肌群的發展，也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人，膝蓋受力較大，也可以用游泳來減重，不過，游泳完會特別感到飢餓，要特別小心補充食物不要過量。 運動前喝咖啡有助於分解脂肪？ 運動前攝取200毫克咖啡因，大約是一杯小杯美式咖啡的份量，可以提高神經系統的興奮，促進身體消耗能量，也加速脂肪燃燒。對跑步來說，研究發現，不管長跑或短跑都有正面的效果，跑得快、跑得遠又不累，不過飲用的時間要對， 在運動前一小時喝。分量也要適當，大約每公斤體重3-6毫克，例如 60公斤的人，喝的份量是180毫克-360毫克，大約是一到兩杯的美式咖啡。喝多了，交感神經過於興奮，會心悸、頻尿、血壓上升，對身體反而不利。 要減重，喝咖啡也有幫助！下一頁教你喝對咖啡養生又能幫助減肥！ 要減重，喝咖啡也有幫助，一杯咖啡就可以提升人體新陳代謝率3～4％，但是維持時間不長，一至兩小時而已，所以如果喝完咖啡去運動，能加速游離脂肪酸的分解，減重效果更好。值得注意的是，只要是甜的，就有熱量，因此咖啡不宜再加糖和奶精。日常生活上早上喝咖啡最好，能刺激中樞神經系統提振精神，消水腫和刺激腸胃蠕動，有幫助排便的效果。 包括台大醫學院的國內外醫學研究發現咖啡對肝硬化、慢性肝炎和心血管疾病，都有良好的效果，因為咖啡成分中的綠原酸有抗氧化作用，能抑制致癌物形成，對於肝病是國病的我們，是一件重要的訊息。瑞典與日本的研究也都指出喝黑咖啡能降低罹肝癌的風險。咖啡會有苦的感覺就是成分有綠原酸，良藥苦口，它卻有清除自由基和抗氧化作用。 其他如大腸癌、皮膚癌、乳癌都有研究數據顯示，一天喝咖啡兩杯的人有較低的罹病機率。還有醫學研究發現咖啡在預防心血管疾病和阿茲海默症、帕金森氏症等失智症上都有正面的作用。有痛風問題的，咖啡也有加速代謝作用，讓尿酸值下降。 但是醫師也提醒我們，這些效果都只限於喝黑咖啡；添加奶精與糖的即溶咖啡，喝下反而會增加「代謝症候群」的風險。成大家庭醫學部孫子傑醫師最近發表一篇〈從實證角度，談咖啡對於健康之影響〉的研究，他發現許多文獻都指出，適量咖啡有助於降低像是肝硬化、慢性肝炎等肝臟疾病，可以保護肝臟並降低癌症風險。但是即溶咖啡則不然，添加了過多的糖和奶精，反而提高代謝症候群風險。 本文摘自《郭老師的運動減重課》／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）／遠流出版 … 延伸閱讀：

工商時報【文╱林宜蓁】福壽實業（股）在去年10月與資策會及工研院簽訂人工智慧轉型條約，期望在科技協助跨下入下一個百年。福壽集團及其關係企業早已經加入了物聯網應用及智慧轉型的浪潮，在人工智慧辦公室成立之後，期望透過上下游產業的資訊連動、整合，做為管理者在決策上的判斷依據，並打造農糧循環的產業系統，加速關係企業之間的上下游效率。福壽集團自1920成立以來，起初以大宗物資為原物料進行食用油的提煉，並在餘下的幾年裡陸續發展出下游產業。將榨油產出的黃豆粕投入動物飼料的製作，牽起了家禽、畜牧業、水產等的關係企業；不但見證了台灣的經濟發展，也為台灣農糧產業帶來了卓越的貢獻。近年將觸角延伸到生物科技領域，連動物的排泄物也不浪費，研發菌種將動物的糞便化作肥料，再供做農作物的養分。在這一條龍的產業之中，各個節點的工廠自動化應用都已經相當成熟，AI的導入就是要將這上下游的資訊整合、串聯，達到資訊的自動化，加速一條龍的產業效率。以雞隻為例，養雞場、電宰場之間會互相連動，因為兩者的空間都有限，所以每一天從養雞場送往電宰場的雞隻數量必須以電宰場的容納空間、作業速度、以及當天的負荷量為依歸，然而養雞場亦有容量限制，如何控制雞隻的成長速度，避免數量超出養雞場負荷，透過調整雞飼料的營養配方，降低雞飼料的營養量，減緩雞隻的成長速度，便可以配合下游養雞場、電宰場的作業效率。另一方面，近年成立的生物技術單位，亦是發揮精準農業的精神，開發出用於動物排泄物發酵的菌種，製造出有機肥料，並與下游農作簽訂契作，促成農糧循環。傳統企業要不斷創新升級才能有競爭力，三年前投資12億從荷蘭引入氣冷機，從源頭整合產業鏈，做到自育種、飼養、屠宰一條龍，這樣生產出的食品更健康安全，附加價值也更能讓企業獲利，準備為下一個百年繼續新的里程碑。

國立聯合大學接受教育部委託辦理「樂齡大學」已邁入第九個年頭，伴隨著一年來的學習、成長與歡笑，本屆「樂齡九班」於昨（十九）日迎來結業典禮。典禮由聯大蔡東湖校長親自主持授證，給予二十四位「不老」學生們勉勵與祝福，更期望他們能在無涯學海中不斷向前，提升自我，做快樂的不老族。本屆「樂齡大學」共有二十四位學員，學員平均年齡六三歲，從五十三歲至最高齡七十歲，來自各界退休菁英以及許多社區媽媽等。他們勤奮向學之精神不但為社會詮釋了學海無涯的道理，其孜孜向學的心態更是值得推廣學習。學員彼此間沒有職務經驗上的隔閡，而是歡歡喜喜地融入在同個班級，互相在學海之中扶持勉勵一同成長，虛心向學。更不吝於將生活經驗與在校的莘莘學子分享交流與代間學習。這些「不老學生」們非常感謝教育部重視臺灣人口老化的問題，讓國立聯合大學辦理「樂齡大學」嘉惠苗栗地區的高齡族群，除了身體力行的參與學習之外，更給予高度的讚賞及認同，並期待政府將有更多因應未來超高齡化社會的政策。國立聯合大學之「樂齡大學」課程規劃分為「老化及高齡化相關課程」、「健康休閒課程」、「學校特色課程」、「生活新知課程」及「其他課程」等五大類，每種課程都以單元的方式呈現，包含養身保健、銀髮族體適能、氣功、藍染、醃漬文化與體驗、智慧型手機應用…等課程，還加入與聯大學生互動的代間教學課程，一方面讓在校學生接觸學員累積的生活智慧，另一方面讓年輕學子展示學習思維與活力，整學年度的課程內容非常多元與活潑。樂齡大學每年八月至九月開始報名，兩學期的課程，每週上課一至三天，每天時數二至六小時，歡迎五十五歲以上想體驗大學生活或對樂齡大學有興趣的民眾踴躍報名，詳情可洽037-381447，產學與推廣教育中心張小姐。

生活中心／綜合報導馬路三寶何其多，出門在外要多注意路況！一名女網友近日開著奧迪上路，沒想到卻為了閃避三寶，車子不慎掉進田裡，但她沒有感到憤怒，反而以樂觀態度拍下「車模照」，讓其他網友相當佩服，直呼「處變不驚～妹紙真強」。▲原PO為了閃三寶「犁田」，態度仍豁達。（圖／翻攝自爆廢公社二館）「既來之，則安之，生活就該處變不驚！」這名女網友在臉書社團「爆廢公社二館」貼出照片，從照片中可以看到，車子有一半在田裡，但她臉上沒有一絲焦慮，反而微笑坐在車旁，儼然在拍「車模照」。原PO說，「不要問我怎麼開的，不要問…你會怕」，但也指出自己是被三寶阿桑嚇到犁田，「無法抗拒就要學會享受，畢竟這種車模照不是天天都有」。文章曝光後，引發網友討論，紛紛留言笑說，「妳的車想側躺休息一下」、「好貴的照片，不過人沒事較重要」、「走到哪拍到哪，怎樣拍都是網美圖」、「拍得很美可是很好笑」、「看到原廠報價單，希望妳也是這麼樂觀」、「可以順便下去耕田」。也有不少人欣賞原PO態度，「好淡定啊！佩服你的豁達」、「活了大把年紀，還學不到你如此樂觀的態度」、「哈哈哈哈哈佛系車主」、「妳的情緒管理一定很好」、「這麼樂天派的不多了」。（編輯：李艾庭）更多三立新聞網報導弟嘴硬玩海盜船！嚇到「五官全失控」 網笑：快靈魂出竅了阿伯「詭手勢」狂搓！她頭頂被迫加料…家人反嗆：憑甚麼拍夫家阿公出殯日！她堅決帶孩去畢旅：一輩子一次幼稚園大學生車震！被警包圍上銬「全裸下體狂晃」 真相超傻眼…

律政劇正夯，東森戲劇台明天 (6/20) 晚間10點將推出由張東健、朴炯植主演的《金裝律師》，改編自美劇《Suits》，朴炯植飾演一位誤入歧途的大學輟學生，為了奶奶的醫藥費鋌而走險，偶然遇見了王牌律師張東健，聯手成為法律界黃金拍檔。 6月剛入伍的朴炯植，在劇中擁有怪物般超強的記憶力，對一切事物過目不忘，還能背下整本法典。先前釋出的劇情片段，他誤闖律師事務所的新人面試，張東健要他為自己辯護，短短一段相當精彩。朴炯植表示，很喜歡原著角色說這些台詞的感覺，但因為語言的關係，為了更自在地以韓文詮釋，花了許多工夫準備。有次他一氣呵成把法條台詞都說完，喊卡時非常開心，沒想到導演開玩笑要他「再來一次」，真是嚇傻了。 有「韓國最帥大叔」之稱的張東健，從《愛上女主播》《紳士的品格》之後，相隔多年再次回歸電視圈，依舊帥到逆天，在《金裝律師》飾演一位出手就是要贏的王牌律師，閱人能力強，與相差20歲的朴炯植首次合作，稱讚他相當有魅力，表示兩人沒有世代差異，很聊得來。朴炯植在《大力女都奉順》戲裡飾演霸氣CEO，這回「跳槽」來當張東健助理，表示能與前輩合作很開心，感謝張東健在拍攝過程中給予鼓勵，讓他表現得更好。《金裝律師》不只節奏緊湊，連配角也是「金裝」，網羅陳熙瓊、蔡貞安、高聖熙、崔貴華、藝秀晶等人演出，將師徒、兄弟、友情、愛情，甚至職場間的鬥爭，詮釋得相當精彩。對於演出表現，張東健、朴炯植毫不猶豫都說自己演得很好，也希望觀眾會喜歡這部作品。《金裝律師》6/20起，週一至週五晚間10-12點，在東森戲劇40頻道播出，請鎖定收看。

記者簡明珠／臺北報導「不只長春，更是傳承。」2019 霧峰公開賽暨長春傳承賽前，今天在霧峰高爾夫球場先行由長春職業老師以1帶3方式帶領業餘青少年球員下場打18洞練習賽。這是2019「台灣長春傳承營」第3階段教學活動，繼元月短桿、3月長桿教學後，讓整個傳承精髓更加落實、深化及完整。「傳承營」總教練盧建順總結今天練習賽心得，鼓勵青少年球員「要敢打，不怕歪！」才有可能突破現狀，朝冠軍邁進。盧建順表示，今天下場後的前9洞，他並沒有教同組青少年球員，「我必須先觀察他們，才能知道他們的問題所在。」後9洞他即開始針對問題提出指導和建議。「青少年球員普遍的癥結，是不敢打、怕歪。」盧建順說，「我鼓勵他們，不管球道如何，都拿出1號木桿開球。」即使歪了，也可以學習到救球的方法。「況且，練習賽OB都不用罰，正是練膽識的好機會。」今天也帶領業餘青少年球員下場練習的徐國雄，與盧建順理念相通，也鼓勵青少年球員要敢打。今天與他同組的孟繁揚和廖庭毅，2人異口同聲地引用徐國雄的說法，「用力打，機會大。」今天這場傳承1帶3練習賽，於上午7時30分，由台灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長、兼TSPGA青少年培訓委員會主任委員盧建順領軍，率領長春職業名師包括黃泰隆、翁永田、周宏男、葉彰廷、葉彰明、葉有財、徐國雄、詹錦鏜、張國瑞、呂崇標等人，在霧峰球場練習果嶺舉行簡單開訓儀式，並鼓勵參加學員要勇於發問，下場若有任何問題都可以問老師。之後於7時50分起，分成9組下場展開練習賽。霧峰公開賽暨長春傳承賽正規賽，明天（6/19）登場，將一連2天進行36洞比桿賽，參加今天1帶3教學的所有業餘青少年球員，也都在正規賽編組出賽。「台灣長春傳承營」第3階段教學活動長春職業老師以1帶3方式帶領業餘青少年球員。（台灣長春職業高爾夫協會提供）「台灣長春傳承營」第3階段教學活動長春職業老師以1帶3方式帶領業餘青少年球員，下場打18洞練習賽。（台灣長春職業高爾夫協會提供）

娛樂中心／綜合報導綜藝天團「浩角翔起」成員阿翔（陳秉立）總是在螢光幕前帶給大家滿滿歡樂，甚至在節目中還有「控制哥」的稱號，豈料人不如其名，阿翔無法好好控制自己的情慾，越過了夫妻和友情之間的「那條線」，婚外偷吃長期搭檔的謝忻，對此，藝人劉至翰也在臉書上作出回應。▲翔忻兩人各自付出慘痛代價。（圖／翻攝自臉書）今（19）日是「翔忻不倫戀」事件延燒的第7天，昨天浩子還陪同阿翔一起出席道歉記者會，引發網友熱議，而近來也被爆出偷吃離婚的藝人劉至翰稍早也在臉書上作出回應。▼▲劉至翰對婚外情發表看法。（圖／翻攝自臉書）劉至翰在臉書上寫道：「人一生、誰無過？用自己認為的想法，說三道四批評就無過？人生本就難....日子必須過.！！摀上耳朵、閉上眼睛、合上嘴巴！留條路讓人走吧。」並PO出3個黑白骷髏頭，分別摀住眼、摀住耳、摀住嘴，疑似想表達孔子的名言「非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言。」更多三立新聞網報導只當「好朋友」原因曝光！王少偉曝謝忻「對他」有愛有耐心另類放閃！賈靜雯拍梧桐妹「無碼片」曝…甜摟修杰楷超有愛女神嫁對人…吳東諺消失《炮仔聲》！「暫不拍戲」內幕曝光江明學租屋處身亡「最大心結是白冰冰」密友痛哭曝內幕

第1季和第2季都有看的觀眾，覺得如何呢？ #姜食堂 #姜食堂2tvN綜藝《姜食堂2》於上月（5月）31日首播。作為深受觀眾們喜愛的節目，一舉一動當然備受關注。甚至宣佈開業的第一天，也引來許多民眾「朝聖」，排隊人龍相當壯觀。節目目前播至第3集，觀察下來，每道料理的做工繁複。而在上週播出的內容中，可以看到「總公司」悄悄地增加雙人座位，這也表示客人更多了。和上一季相比，這一季似乎更加辛苦。就有人在網路上討論：「有種只在做事的感覺…第1季的時候不管多忙，還會有適當的接梗、拋梗。但第2季真的很辛苦，收音也只收到水聲、切菜聲，似乎連我也在工作一樣。」這些話也引發大部分網友的贊同。本來想要藉著節目放鬆的觀眾，似乎因此得到「反效果」，跟著成員們一起緊張起來。被討論最多的，應該就是安宰賢了。在第2季裡，其實他的鏡頭不多，每次看到他都是在料理炒年糕和炸炸物。大概是因為忙於手邊的工作，連說話都有點有氣無力的感覺。其實，安宰賢應該也是想要來點「反應」的，但僅只於「…很棒啊～」，這就是全部了。第2季有新成員P.O加入。雖然大家曾表示：「多一個人手感覺有差」，但實際上是連話都說不上幾句。「現實朋友」宋旻浩在洗碗的時候順口問P.O：「泡菜飯做的還順手嗎？以後有時間，在家裡做給我吃」、「熟練許多了吧？」而P.O的回答是：「嗯」、「嗯」、「嗯」。雖然可以理解為：「這就是現實朋友的相處模式～」，但另一方面應該也可以理解為：「真的忙到沒有時間說多餘的話了」。看到店裡人山人海…其實也反映了現實「美食店」的情況。既然事業越做越大，「總公司」下次似乎應該要思考一下經營方向和策略，因為真的變成「廚房紀錄片」了！不曉得是不是與這些原因有關，《姜食堂2》的收視率從7.7%開始，陸續下降到6.5%、6.0%...當然，兩季的播放時間不同：第1季是週二晚上10:50，第2季是週五晚上9:10，應該也要考慮進去。大家又有什麼想法呢？（圖片來源：tvN《姜食堂2》）

「壽險就像第二個年金一樣，遲早會有人破產！」一名金融業負責人憂心忡忡的說，壽險業長期存在利差損的問題，2002年以後為解決利差損，壽險公司進一步瘋狂吸金，資產規模從3.5兆增加到27.5兆元，等於膨脹了6.85倍，現在這些利差需要填補的準備金就變成天文數字。 「台灣過去賣太多高利率的保單了，像國泰人壽1962年就開始賣保單，當時利率都是10％以上，2002年以前也都還有5％，壽險公司吸收大量5％以上的資金以後，投資在現在的公債報酬率卻只有2％～3％，也就是所謂的利差損，老壽險公司問題當然最嚴重，因為他們高利率的老保單非常多。」金控高層說。根據壽險公司的年報統計顯示，國泰人壽近5年的負債（保單）成本介於4.03％～4.54％，避險前經常性收益率卻只有3.17％～3.5％，新光人壽負債成本4.08％～4.76％，收益率也只有3.69％～4.11％，「表示這些老牌的壽險公司每年賺的錢不夠賠付給民眾。」金控主管說。一旦台灣和國際會計制度IFRS 17接軌，台灣壽險公司的財務黑洞就會攤在陽光下，金管會為解決問題，一方面要求壽險公司停賣虧損保單，同時間也要求業者辦理現金增資，強化財務體質。「顧立雄現在一個頭兩個大，直接和國際接軌會讓一堆壽險公司掛掉，不和國際接軌也是死，因為只要再發生一次金融風暴，就會有壽險公司出現破產的問題，所以接軌時間只能延後，不可能不接軌。」金融業高層說。小辭典：國際會計準則IFRS 17依照IFRS 17規定，保險公司必須檢視所有保險合約賺賠，賠錢的保單要立刻列入虧損，賺錢的保單則在保險期間內，逐期隨服務提供認列。由於過去台灣大量銷售高利率保單目前虧損，依IFRS 17標準，這些過去銷售的賠錢保單，「損失要馬上認列」，並提足準備金或增資。根據保發中心資料，IFRS 17將造成南韓壽險公司增資42兆韓元（約新台幣1.13兆元），且有9間公司恐面臨鉅額增資或被接管。由於衝擊非常巨大，金融業把2022年上路的IFRS 17視為魔王級的會計準則，台灣已經決定2024年再與國際接軌。保發中心董事長桂先農就曾說，台灣也可能面臨同樣壓力，國內壽險業者需要提早準備。更多鏡週刊報導【壽險業冰風暴3】大魔王來襲韓壽險龍頭股價腰斬 台灣更危險【壽險業冰風暴4】荷蘭老壽險公司讓蔡明興踩30億地雷【壽險業冰風暴5】半年賣超500億 外資對台壽險業投不信任票

「Ella」陳嘉樺18日在紅樓劇院舉辦生日會，將自己的人生觀、感情觀分享給粉絲朋友，也希望大家能夠開心做自己，她也許下3個生日願望，分別送給每個人、一起工作的團隊、還有身邊的家人朋友，最後Hebe跟Selina也上台祝壽，留下新的S.H.E的合體照。Ella這次的演出，演唱了新歌《囉哩叭唆》等4首歌，身邊有6個舞者，她將舞者打扮6色彩虹，在分享的過程中，Ella忍不住淚崩：「你們是我的小妖精，你們跟我分享了很多人生經驗，我覺得你們非常勇敢，在你們身上感受到巨大的勇氣跟無與倫比的美麗，比我還要漂亮。」今年的生日願望，Ella把第一個願望送給每一個人，她說：「希望從今以後你們人生可以自己決定、為自己勇敢的活一次。」第二個願望則是想要和團隊們再一起工作，第三個願望是，「獻給我的家人跟朋友，我能夠有今天活到現在，當然要感謝我身邊經歷過的人事物，我家人、我在乎的人，能夠健康平安 、一起努力，認真的過每一天。」接著她不忘點好姐妹Hebe、Selina上台，Hebe透露他們會在行事曆上，將彼此的生日留下來，今年想說怎麼都沒有約一個派對，後來才發現Ella要做一個生日會，Selina搞笑說：「你們把她屬於我們的日子搶走了！I hate you！」也不忘稱讚70分鐘的表演很豐富、很滿足，看到屬於Ella的工作觀、感情觀還有人生觀。

另一名被害人中叔，是退休的上校軍官，多年前為了幫親友衝業績，也為自己退休投資做打算，買了2個靈骨塔位。在他退休8年後，突然有人找上門，出價百萬元要收購他持有的塔位。中叔以為多年的投資終於有了回報，便不疑有他，按照對方的要求，一直砸錢購買塔位、生前契約，以及牌位、骨灰罈等殯葬商品，共花了1千多萬元。中叔的兒子說，家人發現不對勁後，曾用各種方法勸老父別再砸錢，直指這根本是詐騙集團的伎倆，不料卻惹怒69歲的老父，直斥子女不孝想要阻斷他的投資發財路。兒子見情況不對，只好強制將父親的手機電話轉接到他的手機，並把父親帶離台北。中叔兒子控訴，這些可惡的詐騙集團他們還會化身成「受害人」，假裝與真正被害人是站在同陣線，甚至還發起組成「被害人自救會」，要向害人的詐騙集團追討回被騙的金錢，但是，最後卻又是利用種種的話術，將這些被害人耍的團團轉後，再帶回靈骨塔詐騙的老路上，再剝一次皮。為了嚴懲這些專詐軍公教退休高齡長者的詐騙集團，中叔兒子不再吞忍，找到律師沈靖家咨詢後決定提告求償。更多鏡週刊報導【塔位詐騙直擊4】詐騙手法升級4.0 手段翻新不上當都很難【塔位詐騙直擊2】爸被騙3000萬不敢講 家中出現一堆骨灰罈【塔位詐騙直擊1】騙2億被逮又現蹤 靈骨塔詐騙成員緊咬肥羊不放

中國時報【賴佑維、邱立雅╱桃園報導】桃園市連續3周腸病毒超過1000人就診，屬於腸病毒高峰期，上周就診人數與兩周前相比，還增加約2成。桃園市衛生局強調，大人、小孩都應該要勤洗手，避免腸病毒影響。6到7月達到高峰期衛生局表示，近3周因為腸病毒就診分別為1201人次、1335人次及1613人次，跟前兩周相比，增加278人，也就是約2成。衛生局提醒，家中有5歲以下嬰幼兒，包含家長及照顧者，都需要勤洗手避免傳染。此外若孩童有類似腸病毒症狀，如發高燒、手腳、口腔黏膜有紅疹、水泡，都需要特別注意。聯新國際醫院小兒科主任薛常威表示，腸病毒往往6到7月達到高峰，由於腸病毒沒有疫苗，初期症狀可能類似感冒，因此容易被輕忽，5歲以下嬰幼兒一旦出現嗜睡、嘔吐、呼吸急促或心跳加快等疑似腸病毒重症前兆，應盡速就醫。醫師籲洗手戴口罩薛常威解釋，腸病毒在發病前幾天，飛沫與糞便已經具有傳染性，再加上成人感染腸病毒通常沒有症狀，卻可能不自知而傳染給家中嬰幼兒。此外，家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應該在家隔離，避免與其他幼兒接觸，降低交叉感染機會。「勤洗手、戴口罩是預防腸病毒不二法門」薛常威提醒，使用肥皂洗手效果比酒精性乾洗手好，但是以肥皂搓洗至少要20秒，掌握「溼、搓、沖、捧、擦」正確洗手步驟，雙手沖洗乾淨後再用衛生紙或個人擦手巾擦乾。桃園市有5家腸病毒重症責任醫院，包含林口長庚紀念醫院、聖保祿醫院、衛生福利部桃園醫院、敏盛綜合醫院、國軍桃園總醫院，可提供家長參考。

工商時報【文╱林宜蓁】近百年品牌福壽實業，於今年台北國際食品展將以「百年福壽 共好糧農」為出發，以福壽百年歷史根基為發想概念，使用「樹木」作為形象，結合油品成為展場中心主軸，再向外延伸至各系列產品，象徵福壽擁有多元產品線，亦有樹木經過歲月流轉，成長茁壯、開枝散葉之意。陳列設計上，則配合共好糧農主題概念，使用如草、木頭等大自然元素，帶出天然、安全、純淨無汙染，亦代表福壽為民眾提供健康食糧的堅持及循環永續概念。福壽推出全新喜瑞爾FUNNKY MIX系列上市，迎合時下飲品新滋味，分別開發別具台灣風味－珍珠奶茶風味、及採用日本靜岡抹茶粉－抹茶拿鐵風味穀物脆片，珍珠奶茶是台灣最具代表性飲品，喜瑞爾FUNKY MIX新品和牛奶一起沖泡就是道地的珍珠奶茶，酥脆穀物伴隨濃郁茶味、滑順奶香，讓妳時時刻刻洋溢幸福滋味。展覽期間，福壽實業董事長洪堯昆將親自下廚，於6月19日（周三）下午化身為「阿昆師」使用自家福壽100％純芝麻油，將新鮮牧草雞帶出麻油香與雞肉的鮮甜，在現場提供「阿昆師麻油雞」請大家品嚐。現場還有更多麻油料理、生態農場優質產品請大家試吃。此外，福壽香麻油系列商品再進化，添加蒜、蔥、薑萃取物開發對味油坊系列商品-蒜味香油、蔥味香油、薑味麻油，迎合現下健康、簡單飲食風尚，免爆香，料理省時省力，中西料理都對味，讓你在家料理輕鬆又健康。福壽實業將自6月19日至22日，在南港展覽館舉辦的「2019台北國際食品展」中展出福壽實業健康、歡樂產品，歡迎愛好美食與注重健康的消費者一同前往福壽攤位（M0702a）參觀了解。

工商時報【劉季清╱台北報導】遊戲廠商智冠（5478）18日舉行股東會，董事長王俊博表示，今年智冠集團將持續拓展MyCard數位內容應用，而旗下中華網龍近期聚焦端遊移植手遊的研發策略，去年全年、今年第一季都繳出不錯成績，下半年將推出《黃易M》，也將把遊戲IP資源多元授權，包括動漫、影視、周邊等跨界合作，期望為IP品牌再創新價值。此外，旗下金融科技事業群今年除持續衝刺既有代收付業務規模，也將推出重點服務「ezAIO簡單收」智慧支付平台系統，全面開啟線下通路，發展多元支付閘道應用。智冠18日舉辦股東會，會中承認通過107年度財務報告及盈餘分配案。智冠去年全年營收55.5億元，稅後淨利4.61億元，稅後每股盈餘3.7元。智冠表示，盈餘分配案部份，全數以現金股利發放，每股配發2.2元。智冠第一季營收14.98億元，年增20.5％，稅後淨利1.69億元，年增28.78％。首季每股盈餘1.39元，表現也較去年同期的1.03元來得亮眼。王俊博於股東會中表示，智冠30多年來深耕數位遊戲產業，一路參與單機遊戲、線上遊戲到手機遊戲的發展。近年來智冠也跨足了網路行銷及金融科技兩大事業領域發展，延伸過去遊戲服務的經驗，朝向互聯網集團版圖多角化布局。展望今年營運，王俊博指出，中華網龍歷經多年轉型，去年推出經典端遊移植手遊《吞食天地M》，帶領網龍去年全年轉虧為盈，網龍今年第一季營收1.86億元，年增95.7％。第一季稅後淨利0.38億元，較去年同期轉虧為盈，每股盈餘0.44元，已是連續三個季度獲利。王俊博表示，今年第二季《吞食天地M》，逐步開啟海外市場，5月在泰國上市受到廣大迴響。今年網龍將持續聚焦經典端遊移植手遊策略，5月推出戀愛交友手遊《戀愛盒子M》中英文雙版本，完整移植端遊豐富社交玩法，下半年還有重量級手遊大作《黃易M》蓄勢待發。在網路行銷事業方面，王俊博表示，過去遊戲行銷主要採地面推廣及電視廣告，但隨著網路發展與產品型態的改變，新遊戲的行銷模式已轉變為線上廣告為主，以大數據分析精準掌握對的客群。智冠旗下以一帆數位為主的網路行銷團隊已成為國內線上廣告遊戲類的大品牌，不僅遊戲廣告推廣成效顯著，更延伸至電商及企業品牌創造更高的行銷廣告效益，也有望為集團下半年營運做出貢獻。法人表示，預估智冠網路行銷事業今年可望有20％的成長。至於旗下金流事業服務，智冠表示，去年金流處理交易規模大幅成長至350億，隨著今年即將推出重點服務「ezAIO簡單收」智慧支付平台，並積極導入《ezPay簡單付》電子錢包合作據點，努力打通線下市場，法人預估，智冠金融事業全年有望達到損益兩平。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）國內有三至五萬人罹患俗名「竹竿病」的僵直性脊椎炎，此疾病無法被治癒，且會伴隨及影響一生，為此大林慈濟醫院過敏免疫風濕中心創新「僵直性脊椎炎病人整合照護模式」，除了持續藥物治療外，並透過個案管理、運動、復健及衛教等整合照護，有助降低僵直性脊椎炎病人疾病活動度，提升生活品質。 積極復健 有助緩解不適 大林慈濟醫院賴寧生院長表示，僵直性脊椎炎是一種主要侵犯脊椎關節及附近肌腱、韌帶等軟組織的慢性疾病，其鈣化僵硬，使脊椎失去柔軟度而形如竹竿，早年被稱做「竹竿病」，長期下來，脊椎失去柔軟度，有些患者嚴重駝背、疼痛，影響生活功能甚劇。僵直性脊椎炎具有休息不見好轉及活動開始後症狀減輕的特色。睡覺到清晨時常會因僵化而疼痛，甚至無法成眠。 僵直性脊椎炎好發於20至40歲的成年人，其整合治療方式包括抗發炎止痛藥、類固醇、關節炎特殊用藥、生物制劑、外科矯治、復健及病人自我學習等。僵直性脊椎炎患者 要避免高衝擊量的運動 僵直性脊椎炎建議的主要治療目標是疾病病情達到「臨床上的緩解」，也就是在病人身上沒有任何因發炎反應所導致的症狀及徵候。有時治療後看似症狀消失，多數患者容易自認為治療已經完成而中斷，但其實體內仍持續發炎。 患者若想透過運動來緩解症狀，建議做些背部伸展的運動，但要避免高衝擊量如羽球或是籃球等運動；假使身體有不適的症狀，應降低強度，同時尋求醫師或專業健身教練的幫助。

中國時報【報導林淑娟】平秀琳5月中閃辭中天政論節目《新聞深喉嚨》，跳槽東森新聞台主持新節目《平論無雙》，17日晚首播，4歲以上平均收視0.51，而同時段由型男主播王又正接棒主持的《新聞深喉嚨》則推出「高雄戶外問政開講」企畫，在高雄市長韓國瑜與夫人李佳芬的加持下，4歲以上平均收視1.33，平均每分鐘28萬人觀看，收視狂贏《平論無雙》1倍有餘。《新聞深喉嚨》17日祭出「韓流」牌，特別開拔到高雄鳳山五甲龍成宮與民眾面對面開講，直播線上觀看人數創新高，在線人數一度突破4萬3000人，而平秀琳的新節目觀看人數則穩定維持在1萬5000多人左右。昨收視出爐，《新聞深喉嚨》果然大勝。王又正受訪時謙虛表示，對這收視他不會滿意，覺得還是不夠，至於平秀琳，則是過去他很尊敬的前輩，對她的新節目也是真心祝福，「大家或許目標不同、做法不同，但現在就是各自努力，很祝福她。」戶外開講有優勢對於和前任主持人首度對壘就大勝，王又正很感謝中天新聞製作團隊，「戶外開講模式是中天獨有的，這是我們很大優勢，加上韓市長和佳芬姊很幫忙，現場觀眾也很熱情，才能一起把一些我們的特色優勢展現出來，告訴觀眾朋友，我們真的是見風不轉舵！」王又正特別感謝韓國瑜市長與夫人都願意上節目，前晚待了大概一小時，「他不僅人到了還坐下來受訪，接受提問也都有回答，並傾聽現場名嘴、民眾的聲音，聽到有感的也會笑、會點頭，這跟他以往現身時來去匆匆的模式不一樣！」王又正表示，中天從去年選舉時就有此走到戶外的模式，他接手主持時就曾說過「以前有的不會少，但以前少做的會加進去」，所以6月1日到凱道、8日到花蓮，17日去高雄戶外開講，這就是他強調過的，可以盡情擁抱過去，也可以期待他接手主持後不一樣的未來。之後只要攸關到大多數台灣人權益、適合的議題，都會很願意走出戶外。前晚韓國瑜再度針對自己被「抹紅」，指他贊成一國兩制鄭重澄清：「要一國兩制，除非Over my dead body！」他帶著台下民眾一起高喊「拒絕一國兩制、捍衛中華民國、熱愛民主自由、堅持和平繁榮」，請鄉親在任何時候和他一起努力保護台灣最重要的民主自由，「這是我們的生活方式，我們的價值，我們永遠不會退讓的底線，希望中華民國好、台灣土地大家都好！」由於前天也正巧是韓國瑜生日，當他要離開節目現場時，還有韓粉推出生日蛋糕，一起祝賀他生日快樂。